Reeds afgelopen cursussen :

Zeker van jezelf (een cursus in assertiviteit)

Een training voor studenten die hun zelfvertrouwen willen vergroten in de huidige leef-, studie- en toekomstige werksituaties en tegelijk een goede communicatie met anderen wensen. Op jezelf vertrouwen. Weten wat je wil en wat je belangrijk vindt.
Meer info...

Yoga

De boog kan niet altijd gespannen staan, meer zelfs het is absoluut noodzakelijk dat je ten gepaste tijde jezelf kan ontspannen. Dit is echter niet evident in periodes dat je onder druk staat of een drukke agenda hebt, net dan is het meest nodig. Yoga is de manier bij uitstek om je te ontspannen en ‘even tot jezelf te komen’.

Uitstelgedrag (infosessie)

Ben jij iemand die keer op keer goede voornemens heeft en die steeds van plan is ‘morgen’ echt goed van start te gaan; iemand die telkens toch een reden vindt om iets uit te stellen. Wij hebben geen wondermiddeltjes om dat uitstelgedrag in een handomdraai in te dijken. Maar we geven je wel advies van hoe je dat uitstelgedrag stelselmatig aan kan pakken.

Experimenteren met stijl

Durven experimenteren met stijlen. Een getuigenis: "Het was de bedoeling om onze uiterlijke verschijning hier en daar op originele wijze wat bij te schaven, zodoende de innerlijke mens wat steviger ‘in de kleren’ te zetten. Maar wat we echt kregen was zo veel meer dan dat."
Meer info...

Uitstelgedrag

reden vindt om iets uit te stellen. Wij hebben geen wondermiddeltjes om dat uitstelgedrag in een handomdraai in te dijken. Maar we geven je wel advies van hoe je dat uitstelgedrag stelselmatig aan kan pakken.

Zeker van jezelf

Een training voor studenten die hun zelfvertrouwen willen vergroten in de huidige leef-, studie- en toekomstige werksituaties en tegelijk een goede communicatie met anderen wensen. Op jezelf vertrouwen. Weten wat je wil en wat je belangrijk vindt.

Faalangst (informatiesessie)

In deze infosessie worden de kenmerken, effecten en het mechanisme van faalangst toegelicht. Verder krijg je te horen wat belangrijk kan zijn als je beter wil omgaan met jouw faalangst in schoolse en niet-schoolse activiteiten en waarin faalangst verschilt van bijvoorbeeld examenstress. Deze infosessie is tot slot een mogelijke aanzet tot verdere verdieping in een groepstraining die later op het jaar wordt ingericht en waar er enerzijds diepgaander op de problematiek wordt ingezoemd en anderzijds ruimte is om kennis te maken met een aantal technieken om constructiever met je angst om te gaan.
Meer info...

Zeker van mezelf

Wil je ervaren hoe je zelfverzekerder kan overkomen? Wil je kunnen antwoorden op en omgaan met kritiek? Wil je ‘neen’ kunnen zeggen in bepaalde omstandigheden? Wil je vragen wat je te vragen hebt? Dan is de training “Zeker van mezelf” wellicht iets voor jou. Na de training weet je meer welk effect jij op een ander hebt en omgekeerd. Bovendien leer je er hoe je jouw mannetje kan staan in sommige situaties en hoe het opkomen voor jezelf eerder een positieve in plaats van een stressgerelateerde ervaring kan zijn. Het zien en ervaren hoe je zelf staat in relatie tot en met anderen geeft je tenslotte meer zelfvertrouwen en daarnaast veel fijne, humoristische en leerrijke momenten. Lesgeefster: Els Mattelin, maatschappelijk werkster, psychotherapeute.

Spelenderwijs werken aan je persoonlijke uitstraling

Je wilt je graag expressiever en kleurrijker uitdrukken? Uitstraling heeft vooral te maken met intensiteit en energie. Via speelse oefeningen rond beweging, improvisatie, stem, expressie en ademhaling ga je op zoek naar je eigen uitstraling en présence. We werken met teksten, spelsituaties, video en beweging om je scala aan uitstralingsmogelijkheden uit te breiden en je communicatieve en creatieve vaardigheden te vergroten. Dit kan een ondersteuning zijn voor een beter contact met anderen en jezelf en zal een positieve invloed hebben op je gevoel van zelfvertrouwen. In contact komen met je spelende kind en je aangeboren creativiteit, is immers in contact komen met je kern. Lesgeefster: Hilde Breda is actrice, dramadocente, gegradueerde in de gezinswetenschappen en therapeute interactionele vormgeving in opleiding.

faalangst (informatieavond)

In deze infosessie worden de kenmerken, effecten en het mechanisme van faalangst toegelicht. Verder krijg je te horen wat belangrijk kan zijn als je beter wil omgaan met jouw faalangst in schoolse en niet-schoolse activiteiten en waarin faalangst verschilt van bijvoorbeeld examenstress. Deze infosessie is tot slot een mogelijke aanzet tot verdere verdieping in een groepstraining die later op het jaar wordt ingericht en waar er enerzijds diepgaander op de problematiek wordt ingezoemd en anderzijds ruimte is om kennis te maken met een aantal technieken om constructiever met je angst om te gaan.

Spreken in publiek

Spreken in publiek? Je zal in je latere loopbaan, in je persoonlijke leven of op andere (onverwachtse) momenten af en toe het beste van jezelf moeten geven voor een groep mensen. Je boodschap duidelijk, begrijpelijk en aantrekkelijk brengen is dan niet altijd evident. De kans bestaat dat je net op dat moment net iets nerveuzer bent dan als je dit voor de spiegel oefent. Tips over hoe je dit het beste doet en een test publiek zijn ter beschikking in deze training! Inschrijven is de boodschap!

Zeker van jezelf (een cursus in assertiviteit)

Een training voor studenten die hun zelfvertrouwen willen vergroten in de huidige leef-, studie- en toekomstige werksituaties en tegelijk een goede communicatie met anderen wensen. Op jezelf vertrouwen. Weten wat je wil en wat je belangrijk vindt.
Meer info...

Yoga

De boog kan niet altijd gespannen staan, meer zelfs het is absoluut noodzakelijk dat je ten gepaste tijde jezelf kan ontspannen. Dit is echter niet evident in periodes dat je onder druk staat of een drukke agenda hebt, net dan is het meest nodig. Yoga is de manier bij uitstek om je te ontspannen en ‘even tot jezelf te komen'.

Uitstelgedrag en timemanagement

Kan je meer doen in minder tijd? Kan je leren om prioriteit te geven aan wat echt belangrijk is? Staat opgeruimd ook bij jou netjes? Of stel je taken en studiewerk uit tot vlak voor de deadline? Op 2 avonden krijg je tips over hoe haalbaar te plannen en om te gaan met uitstelgedrag

Spreken in publiek

Spreken in publiek? Je zal in je latere loopbaan, in je persoonlijke leven of op andere (onverwachtse) momenten af en toe het beste van jezelf moeten geven voor een groep mensen. Je boodschap duidelijk, begrijpelijk en aantrekkelijk brengen is dan niet altijd evident. De kans bestaat dat je net op dat moment net iets nerveuzer bent dan als je dit voor de spiegel oefent. Tips over hoe je dit het beste doet en een test publiek zijn ter beschikking in deze training! Inschrijven is de boodschap!

Spelenderwijs werken aan je persoonlijke uitstraling

Je wilt je graag expressiever en kleurrijker uitdrukken? Uitstraling heeft vooral te maken met intensiteit en energie. Via speelse oefeningen rond beweging, improvisatie, stem, expressie en ademhaling ga je op zoek naar je eigen uitstraling en présence. We werken met teksten, spelsituaties, video en beweging om je scala aan uitstralingsmogelijkheden uit te breiden en je communicatieve en creatieve vaardigheden te vergroten. Dit kan een ondersteuning zijn voor een beter contact met anderen en jezelf en zal een positieve invloed hebben op je gevoel van zelfvertrouwen. In contact komen met je spelende kind en je aangeboren creativiteit, is immers in contact komen met je kern. Lesgeefster: Hilde Breda is actrice, dramadocente, gegradueerde in de gezinswetenschappen en therapeute interactionele vormgeving in opleiding.

Morgen, dakket morgen zal doen

Ben jij iemand die keer op keer goede voornemens heeft en die steeds van plan is ‘morgen’ echt goed van start te gaan; iemand die telkens toch een reden vindt om iets uit te stellen. Wij hebben geen wondermiddeltjes om dat uitstelgedrag in een handomdraai in te dijken. Maar we geven je wel advies van hoe je dat uitstelgedrag stelselmatig aan kan pakken. Wijziging: eerste sessie op MAANDAG 7 november

Tot jezelf komen, mindful student zijn

Hoe kom je aan een mooie studententijd ? Er zijn vele invullingen en studenten maken daarin voortdurend keuzes. Eén manier om niet alleen je student zijn te overleven maar om deze ook zo zinvol mogelijk te beleven is door het volgen van deze groepstraining.
Meer info...

Faalangst

In deze training kan je samen met andere studenten enerzijds meer bewust worden van en anderzijds meer kennis en inzicht krijgen in de processen die leiden tot jouw faalangst. Via een aantal technieken en heel concrete voorbeelden krijg je bovendien de kans om te oefenen in het constructiever omgaan met de gevoelens die je bij faalangst overvallen. Tot slot is er in deze groepstraining ruimte om ervaringen met de andere deelnemers uit te wisselen.
Meer info...

Meer seks! Of ‘gewoon’ een relatie?

Miniem intiem of volop grappig en sappig? Serieel monogaam of wisselstroom door je lijf? Gaat je hoofd tollen van je ex'en? Ben je 'een beetje verliefd' of gewoon hopeloos verloren? Kom je onder stoom van voorgaande vragen of kriebelt het gewoon waar je niet wil? Kom dan gewoon af naar 'Meer seks!' voor andere seks, minder seks, meer relatie, kriebels waar je wil dat het kriebelt of misschien wel iets totaal nieuw... Deze avond is gratis!

Infosessie Faalangst

Informatieavond omtrent faalangst: Wat is het en hoe ga ik er mee om? Na deze avond kan je beslissen al dan niet in te tekenen op de volledige faalangsttraining.

Zeker van jezelf

De groepstraining “zeker van jezelf” is een training voor studenten die meer zelfvertrouwen willen krijgen in hun relatie tot anderen. Je krijgt een theoretisch tekst mee naar huis en kan je tijdens de training trainen via de vele oefeningen die aan bod komen.
Meer info...