Tot jezelf komen, mindful student zijn

Als student komt er meer nadruk op de hoeveelheid te verwerken leerstof, de rij taken, de veronderstelde studievaardigheden, de nodige volgehouden motivatie en positieve ingesteldheid. Deze realiteit en nog veel meer kan zorgen voor een teveel aan druk.

Hoe kom je dan aan een mooie studententijd ? Er zijn vele invullingen en studenten maken daarin voortdurend keuzes.

Eén manier om niet alleen je student zijn te overleven maar om deze ook zo zinvol mogelijk te beleven is door het volgen van deze groepstraining.

Via meditatie, zelfobservatie, en fysieke oefeningen leer je om te gaan met stress, piekergedachten, vervelende emoties en sommige lichamelijke klachten.

Door meditatie komen we in contact met onze open heldere geest. Een helder hoofd helpt je beter te kunnen concentreren . Als ons hoofd helder is zijn onze zintuigen vrij, open en ontvankelijk voor informatie.

Ons brein is echter niet alleen cognitief, het is ook emotioneel. Met emoties leren omgaan reduceert stress en maakt de geest vrij en ontvankelijk voor nieuwe informatie.

Een ontspannen lichaam, een open geest en een vredig hart komen zo dichterbij. Beide, onze geest en ons hart vormen op die manier het ideale team om ons mogelijkheden te verwezenlijken. Naarmate we beter in staat zijn om te ontspannen in onszelf en meer in het NU moment zijn krijgen we makkelijker toegang tot de bron van intelligentie en creativiteit.

Studenten die vorig jaar de cursus volgden verwoorden het als volgt :

De cursus “Mindful student zijn” betekende voor mij een manier om mezelf te ontspannen. Het doet je nadenken over jezelf en je leert erin om aandacht te schenken aan jezelf en aan je leven. De cursus wordt op een aangename en vrijblijvende manier gebracht. Er heerst een ontspannen sfeer waar iedereen de mogelijkheid krijgt om dingen in te brengen. Het wekelijks samenzijn in groep is een extra stimulans om toe te treden in de wereld van de mindfulness. Je leert nieuwe mensen kennen die een gemeenschappelijke interesse hebben : kennismaken met mindfulness.

Er wordt aandacht besteed aan zowel theorie als oefeningen. De begeleider reikt verschillende handvatten, tips en methoden aan om in het dagelijks leven concreet mee aan de slag te kunnen. Ik vind deze cursus voor heel veel mensen geschikt, zeker voor mensen die in aanraking komen met stress, chaotische situaties, een (te) vol hoofd, het gevoel de controle over het leven te verliezen, het gevoel kopje onder te gaan … is deze cursus een echte aanrader !

Ik ben gekend als een harde criticus, maar deze keer kan ik echt weinig opmerkingen geven.