Wat

Ben je wel eens bang om niet aan de verwachtingen te voldoen? Heb je daarbij  last van hoofdpijn, maagkrampen of hartkloppingen? Stel je het studeren altijd maar uit tot het laatste moment of studeer je net de klok rond? Kan je moeilijk inslapen door piekergedachten?  Denk je vaak “het zal niet lukken”? Heeft stress een invloed op je prestaties? Heb je soms het gevoel dat je blokkeert en confrontaties uit de weg gaat? Ben je bang dat je afgekeurd zal worden als je een fout maakt?

Klinkt dit bekend in de oren? Misschien heb je dan last van faalangst? Faalangst kan een grote impact hebben op het leven van een student en daar kunnen we met deze faalangsttraining iets aan doen.

In 4 sessies wordt gekeken naar het proces van faalangst. Dit wordt gekoppeld aan drie niveaus: denken, voelen en doen. Via gesprek, oefeningen en opdrachten bekijken we hoe onze gedachten onze angst kunnen beïnvloeden en zoeken we naar steunende gedachten om beter met de angst om te gaan. We staan stil bij een juiste balans tussen inspanning en ontspanning. Via het leren opmaken van een goede planning en een aantal studietips werken we aan een efficiënte studiemethode.