Uitstellen… en dan?

• Ga je morgen echt beginnen?
• Mis je de energie of de ‘goesting’ om van start te gaan?
• Begin je je werk pas vlak voor een examen?
• Word je snel afgeleid door leukere activiteiten?
• Denk je steeds dat je toch nog tijd genoeg zal hebben?
• Gaan deadlines altijd opnieuw gepaard met extreme stress?
• Kom je hierdoor in de problemen met je studies?

Dan is deze training vast iets voor jou. In deze training proberen we meer grip te krijgen op ons uitstelgedrag. In eerste instantie proberen we ons uitstellen beter te begrijpen: Waarom stellen we zaken uit, wat zijn kenmerken van uitstelgedrag en belangrijker hoe kunnen we ons uitstelgedrag aanpakken?
Vervolgens ga je concreet aan de slag met je eigen uitstelgedrag.  Je stelt werkbare doelstellingen voorop die je doorheen of op het eind van de training wil bereiken. Je brengt mogelijke obstakels in kaart en bekijkt hoe je die obstakels kunt overwinnen.
We werken samen en ondersteunen en corrigeren elkaar waar mogelijk.

Wat je uit deze training wil halen, kan je zelf bepalen. Een greep uit de mogelijkheden:

• een planning opmaken en die ook effectief als hulpmiddel kunnen inzetten
• haalbare doelstellingen leren formuleren.
• Technieken om meer zelfcontrole te hebben.
• leren omgaan met de “verschrikkelijkheid van het moment” (= moment waarop je moet beslissen om te beginnen studeren)
• voldoende uitdaging creëren.
• studiemotivatie vinden
• …