- Sociale media
- zelfmoord / zelfverwonding
- Gamen
- Middelengebruik en verslaving
- Functiebeperking / leerstoornis
- Discriminatie / racisme
- Pesten
- Geweld / misbruik
- Studeren
- Psychische ondersteuning
- Seksualiteit / relaties
- Stress en hartcoherentie
- Ondersteuning / tools
- Examenstress / faalangst / perfectionisme / piekeren / werkdruk
- Verdriet / verlies / rouw
- School- en beroepskeuze
- Niet goed in je vel zitten / somberheid / zelfvertrouwen
- Motivatie / uitstellen
- Beter slapen
Beter slapen
Geraak je moeilijk in slaap? Word je vaak wakker? Voel je je vaak niet uitgeslapen?
Ga aan de slag met onderstaande apps om jouw nachtrust te verbeteren.
Apps:
Adem je in-Balanz (focus op ademhaling)
Calm Me Down (focus op ademhaling en relaxatie)
Stop, Breathe & Think (stoppen met piekeren)
Sleepbot (slaapproblemen)
Sleep Cycle alarm clock (slaappatroon in kaart brengen)