- Sociale media & veilig internetten
- Zelfmoord / Zelfverwonding
- Gamen
- Middelengebruik en verslaving
- Functiebeperking / leerstoornis
- Discriminatie / racisme
- Pesten
- Geweld / misbruik
- Studeren
- Psychische ondersteuning
- Seksualiteit en relaties
- Stress en hartcoherentie
- Ondersteuning / tools
- Examenstress / faalangst / perfectionisme / piekeren / werkdruk
- Verdriet / verlies / rouw
- School- en beroepskeuze
- Niet goed in je vel zitten / somberheid / zelfvertrouwen
- Motivatie / uitstellen
- Beter slapen
- Overzicht zelf aan de slag
Beter slapen
Geraak je moeilijk in slaap? Word je vaak wakker? Voel je je vaak niet uitgeslapen?
Nuttige websites:
https://moodspace.be/nl/infotheek/slaap-en-slaapproblemen
https://www.gezondheid.be/index.cfm?fuseaction=art&art_id=8729 (Je vind hier 20 tips om beter te slapen)
Er zijn ook verschillende apps die jouw nachtrust helpen verbeteren.
Sleep Cycle (enkel IOS) – slaappatroon in kaart brengen
Stop, Breathe & Think – stoppen met piekeren
Calm me down (enkel IOS) – focus op ademhaling en relaxatie
