Beter slapen

Geraak je moeilijk in slaap? Word je vaak wakker? Voel je je vaak niet uitgeslapen?

Ga aan de slag met onderstaande apps om jouw nachtrust te verbeteren.

 

Apps:

Adem je in-Balanz (focus op ademhaling)

Calm Me Down (focus op ademhaling en relaxatie)

Stop, Breathe & Think (stoppen met piekeren)

Sleepbot (slaapproblemen)

Sleep Cycle alarm clock (slaappatroon in kaart brengen)