Motivatie / uitstellen

Heb je moeite om aan iets te beginnen? Heb je moeite om iets vol te houden? Schuif je steeds je to-do’s op de lange baan? Je bent zeker niet de enige!

Motivatie

Teleblok vroeg aan andere studenten hoe zij gemotiveerd blijven. Dit zijn de voornaamste antwoorden:

  1. * Beloon jezelf
  2. * Moedig jezelf aan
  3. * Denk aan de gevolgen
  4. * Een beetje zagen kan soms helpen
  5. * Jezelf druk opleggen
  6. * Diep inademen en opnieuw beginnen

Meer uitleg over deze tips vind je hier

Uitstellen

Heb je de neiging om zaken op de lange baan te schuiven? Ben je constant op zoek naar afleiding maar vind je geen rust? Aan het uitstellen kan je zeker iets doen. Bekijk zeker eens de website van teleblok voor nuttige informatie (o.a. over het onderwerp ‘afleiding’ en ‘uitstelgedrag’)

www.teleblok.be 

 

Praat erover. Je kan terecht bij de studentenvoorziening van je hogeschool.

 

Indien je student bent bij KU Leuven Campus Kulak Kortrijk kan je hier terecht: https://kulak.kuleuven.be/nl/studeren/studentenvoorzieningen/studieadvies/studieadvies
en  www.kuleuven.be/studentenvoorzieningen/studieadvies/vaardig-studeren/stress

 Indien je student bent bij VIVES kan je hier terecht : www.studiecoach.vives.be

 

 Indien je student bent bij Howest kan je hier terecht: https://www.howest.be/nl/studeren/studentenbegeleiding

 

 

Nuttige apps:

30/30 (timemanagement)

Cold turkey (blokkeert de sites die je afleiden)

Forest (concentratie)

Sanvello (sanvello.com) (bereik jouw specifiek doel: het verbeteren van je gemoed, gezonder leven, stress- en angstklachten aanpakken,…)

Simply Rain (concentratie en relaxatie)

Toggl (timemanagement)