Stress en hartcoherentie

Dagelijkse stressmomenten als student, je kent het wel: de ene deadline na de andere halen voor opdrachten, samenvattingen maken, tussentijdse testen afleggen, to do-lijstjes afwerken, ondertussen sociale verplichtingen nakomen en ook nog genieten van het studentenleven….

We hollen van hot naar her, en soms lopen we onszelf op die manier voorbij.

Herken je dit?

Dan is hartresonantie – als makkelijk aan te leren techniek om je dagelijkse stress te lijf te gaan – misschien iets voor jou! Er bestaan diverse apps die je kan downloaden voor je smartphone en waarmee je snel aan de slag kan.

Wil je meer weten?

  • Om de app te downloaden, ga je naar Play Store (Heartrate) of klik op deze link
  • Klik hier om een uitgebreide presentatie te bekijken over hartcoherentie (met dank aan Dirk Laverge)
  • Klik hier om een sessie rond hartcoherentie te bekijken via het YouTube kanaal van Dirk Laverge.

  

Andere nuttige links

www.fitinjehoofd.be

www.thuisarts.nl/stress

www.kuleuven.be/studentenvoorzieningen/studieadvies/vaardig-studeren/stress

www.studiecoach.vives.be/category/ontspanning/