Training Mindfulness

Waar

STUVO VIVES campus Kortrijk

Doorniksesteenweg 145, 8500 Kortrijk

Lokaal: STUVO-gebouw, vergaderzaal 3

Tel: 056 264 184

Wanneer

  • Do 17 november 2022 18:00 - 20:30
  • Do 24 november 2022 18:00 - 20:30
  • Do 1 december 2022 18:00 - 20:30
  • Do 8 december 2022 18:00 - 20:30
  • Do 15 december 2022 18:00 - 20:30
  • Do 22 december 2022 18:00 - 20:30

Prijs

30 Euro
Toevoegen aan kalender 2022-11-17 18:00:00 2022-11-17 20:30:00 Europe/Brussels Training Mindfulness Training Hoe kom jij tot rust, zodat zowel jouw lichaam als jouw geest de nodige zorg krijgt? Hoe laad jij jouw energie op, opdat je met een stevige batterij je uitdagingen op een gezonde manier kan aanpakken? Hoe zorg je voor balans in je studies, werk en leven? Allemaal niet evident! Niet voor jou, niet voor de meesten onder ons! Mindfulness is een fantastische tool om je draagkracht te vergroten en om beter te leren omgaan met je draaglast. Kortom, het is een stressreducerende mentale aandachtstraining. Noem het mentale fitness! Je hersenspieren trainen. Trainen doe je best in groep en onder begeleiding. Daarom organiseert psywest ook dit jaar deze mindfulnesstraining. Deze keer zal  expert mindfulness, Jean-Paul Derveaux  jullie begeleiden. Wat kan je verwachten? • meer bewust in het moment leren zijn • een betere focus verwerven • meer inzicht in je gedachten en emoties krijgen • je stress (piekeren, angst, spanning, …) leren reduceren • je grenzen beter opmerken én bewaken • meer veerkracht en zelfvertrouwen ontwikkelen • oplossingsgericht denken • meer welbevinden en levenskwaliteit ervaren Gaat dit als vanzelf? Nee, net zoals 10 km leren lopen, lukt dit niet zonder te trainen. Kan iedereen het aanleren? Zeker wel,  mits je er voor open staat, bereid bent om aan de slag te gaan met de aangereikte oefeningen, en je op dit moment voldoende energie hebt. Mocht je merken dat je richting burn-out of depressie gaat, is andere professionele hulp sterk aan te raden. STUVO VIVES campus Kortrijk, Doorniksesteenweg 145, 8500 Kortrijk PSYWEST info@psywest.be

Wie

Jean-Paul Derveaux

mindfulnesstrainer

Wat

Training

Hoe kom jij tot rust, zodat zowel jouw lichaam als jouw geest de nodige zorg krijgt?
Hoe laad jij jouw energie op, opdat je met een stevige batterij je uitdagingen op een gezonde manier kan aanpakken? Hoe zorg je voor balans in je studies, werk en leven?
Allemaal niet evident! Niet voor jou, niet voor de meesten onder ons!

Mindfulness is een fantastische tool om je draagkracht te vergroten en om beter te leren omgaan met je draaglast. Kortom, het is een stressreducerende mentale aandachtstraining. Noem het mentale fitness! Je hersenspieren trainen.

Trainen doe je best in groep en onder begeleiding. Daarom organiseert psywest ook dit jaar deze mindfulnesstraining. Deze keer zal  expert mindfulness, Jean-Paul Derveaux  jullie begeleiden.

Wat kan je verwachten?
• meer bewust in het moment leren zijn
• een betere focus verwerven
• meer inzicht in je gedachten en emoties krijgen
• je stress (piekeren, angst, spanning, …) leren reduceren
• je grenzen beter opmerken én bewaken
• meer veerkracht en zelfvertrouwen ontwikkelen
• oplossingsgericht denken
• meer welbevinden en levenskwaliteit ervaren

Gaat dit als vanzelf? Nee, net zoals 10 km leren lopen, lukt dit niet zonder te trainen.
Kan iedereen het aanleren? Zeker wel,  mits je er voor open staat, bereid bent om aan de slag te gaan met de aangereikte oefeningen, en je op dit moment voldoende energie hebt.
Mocht je merken dat je richting burn-out of depressie gaat, is andere professionele hulp sterk aan te raden.

Praktische info

Doe makkelijk zittende kledij aan waar je jou op je gemak in voelt. Matjes zijn beschikbaar, maar je mag ook je eigen matje en/of drank meebrengen.

Inschrijven

Er zijn geen plaatsen meer beschikbaar

Psywest verwerkt de gegevens die je meedeelt overeenkomstig de Belgische en Europese privacyregelgeving. Deze gegevens worden enkel gebruikt voor de behandeling van jouw dossier. Je hebt het recht om jouw gegevens in dit bestand in te kijken en zo nodig de verbetering ervan te vragen. Meer informatie hierover vindt u op https://psywest.be/psywest.be/privacy .