Wat

Infosessie

Heb je vaak het idee “het zal niet lukken“, krijg je al stress als je nog maar aan examens denkt?

Kan je moeilijk inslapen omwille van je piekergedachten?

Heb je het gevoel dat je door stress minder goed presteert dan je eigenlijk zou kunnen?

Heb je tijdens blok- en examenperiodes meer lichamelijke klachten zoals hoofdpijn, misselijkheid slaaploosheid, enz.…?

Als je je in deze vragen herkent, kan het zijn dat je last hebt van faalangst. Dan kan een faalangsttraining misschien iets voor jou zijn.

Vertrekkend vanuit het inzicht in het faalangstproces wordt tijdens de training gefocust op drie niveaus: het denken, het voelen en het doen.

Via gesprek, oefeningen en opdrachten bekijken we hoe onze gedachten onze angst beïnvloeden en zoeken we naar steunende gedachten om beter met de angst om te gaan. We staan stil bij een juiste balans tussen inspanning en ontspanning en via het leren opmaken van een goede planning en een aantal studietips werken we aan een efficiëntere studiemethode.