Introductiesessie Mindfulness

Waar

STUVO VIVES campus Kortrijk

Doorniksesteenweg 145, 8500 Kortrijk

Lokaal: STUVO-gebouw, vergaderzaal 3

Tel: 056 264 184

Wanneer

  • Do 20 oktober 2022 18:00 - 20:30

Prijs

Gratis
Toevoegen aan kalender 2022-10-20 18:00:00 2022-10-20 20:30:00 Europe/Brussels Introductiesessie Mindfulness Workshop Mindfulness wordt ook aandachtstraining genoemd.  Tijdens deze introductiesessie maak je kennis met mindfulness en kan je proeven of dit iets voor jou is. De workshop is vooral ervaringsgericht, met veel oefeningen en het aanleren van nieuwe vaardigheden. Je kunt ontdekken hoe mindfulness kan helpen om veerkrachtiger en met meer vertrouwen in het leven te staan. Wat kan mindfulness voor jou betekenen: Je leert te genieten van wat er nu is, in plaats van bezig te zijn met het verleden of je zorgen te maken over de toekomst Je concentratie vergroot en je kan beter studeren Je leert beter om te gaan met (examen)stress Je kunt je piekergedrag aanpakken Je kan beter omgaan met moeilijke momenten en emoties Je krijgt tips om beter te slapen Je leert stevig in je schoenen te staan tijdens een spannend gesprek Indien je na deze introductiesessie hier verder mee aan de slag wil gaan dan kan je inschrijven voor de meer uitgebreide training (bestaande uit 6 sessies).   STUVO VIVES campus Kortrijk, Doorniksesteenweg 145, 8500 Kortrijk PSYWEST info@psywest.be

Wie

Jean-Paul Derveaux

mindfulnesstrainer

Wat

Workshop

Mindfulness wordt ook aandachtstraining genoemd.  Tijdens deze introductiesessie maak je kennis met mindfulness en kan je proeven of dit iets voor jou is. De workshop is vooral ervaringsgericht, met veel oefeningen en het aanleren van nieuwe vaardigheden. Je kunt ontdekken hoe mindfulness kan helpen om veerkrachtiger en met meer vertrouwen in het leven te staan.

Wat kan mindfulness voor jou betekenen:

  • Je leert te genieten van wat er nu is, in plaats van bezig te zijn met het verleden of je zorgen te maken over de toekomst
  • Je concentratie vergroot en je kan beter studeren
  • Je leert beter om te gaan met (examen)stress
  • Je kunt je piekergedrag aanpakken
  • Je kan beter omgaan met moeilijke momenten en emoties
  • Je krijgt tips om beter te slapen
  • Je leert stevig in je schoenen te staan tijdens een spannend gesprek

Indien je na deze introductiesessie hier verder mee aan de slag wil gaan dan kan je inschrijven voor de meer uitgebreide training (bestaande uit 6 sessies).

 

Praktische info

Doe makkelijk zittende kledij aan waarin je jou op je gemak voelt.

Inschrijven

Er zijn geen plaatsen meer beschikbaar

Psywest verwerkt de gegevens die je meedeelt overeenkomstig de Belgische en Europese privacyregelgeving. Deze gegevens worden enkel gebruikt voor de behandeling van jouw dossier. Je hebt het recht om jouw gegevens in dit bestand in te kijken en zo nodig de verbetering ervan te vragen. Meer informatie hierover vindt u op https://psywest.be/psywest.be/privacy .