Workshop Mindfulness

Waar

STUVO VIVES campus Brugge

Xaverianenstraat 8, 8200 Brugge

Lokaal: Stuvo gebouw, lokaal 2.2

Tel: 050/30.52.90

Wanneer

  • Di 25 april 2023 18:00 - 20:00

Prijs

Gratis
Toevoegen aan kalender 2023-04-25 18:00:00 2023-04-25 20:00:00 Europe/Brussels Workshop Mindfulness Workshop It’s all in the mind… Op zich zeker ok maar wat als onze gedachten de bovenhand nemen en een eigen leven gaan leiden? Onze gedachtestroom die niet stopt… Waardoor we ook niet weten hoe we ons moeten voelen of allerlei dingen in ons lichaam ervaren en er geen blijf mee weten. We kunnen steeds doorgaan waardoor we gaan piekeren, weinig zelfvertrouwen of energie hebben of heel veel stress ervaren. Maar we kunnen ook stoppen en opmerken wat er gebeurt of is. Dit is wat mindfulness doet, niets meer of niets minder. Aandacht geven aan dit moment. Om van hieruit bewuster te kiezen hoe jij verder wil. Wat ervoor zorgt dat je veel rustiger en gelukkiger bent, meer durft zijn wie je echt bent en minder snel weg- en weer geslingerd wordt. Tijdens deze workshop gaan we mediteren, ervaren en krijg je inzicht in je eigen leven. Even niets dat moet maar de tijd nemen om te zijn met wat is.   Om een beter effect te hebben, is het aangewezen om de 3 opeenvolgende sessies te volgen maar uiteraard kan een losse workshop ook.   Dit zijn de thema’s waarbij we zullen stilstaan: SESSIE 1 – online – 21/2/23: bewustwording van je aandacht en je lichaam SESSIE 2 –  fysiek – 21/3/23: grenzen van je lichaam, geest en emotionele draagkracht SESSIE 3 –  fysiek – 25/4/23: aandacht voor stress en stilte STUVO VIVES campus Brugge, Xaverianenstraat 8, 8200 Brugge PSYWEST info@psywest.be

Wie

Sofie Luyens

Vormingswerker bij Arktos en trainer Mindfulness

Wat

Workshop

It’s all in the mind… Op zich zeker ok maar wat als onze gedachten de bovenhand nemen en een eigen leven gaan leiden? Onze gedachtestroom die niet stopt… Waardoor we ook niet weten hoe we ons moeten voelen of allerlei dingen in ons lichaam ervaren en er geen blijf mee weten. We kunnen steeds doorgaan waardoor we gaan piekeren, weinig zelfvertrouwen of energie hebben of heel veel stress ervaren. Maar we kunnen ook stoppen en opmerken wat er gebeurt of is. Dit is wat mindfulness doet, niets meer of niets minder. Aandacht geven aan dit moment. Om van hieruit bewuster te kiezen hoe jij verder wil. Wat ervoor zorgt dat je veel rustiger en gelukkiger bent, meer durft zijn wie je echt bent en minder snel weg- en weer geslingerd wordt. Tijdens deze workshop gaan we mediteren, ervaren en krijg je inzicht in je eigen leven. Even niets dat moet maar de tijd nemen om te zijn met wat is.

 

Om een beter effect te hebben, is het aangewezen om de 3 opeenvolgende sessies te volgen maar uiteraard kan een losse workshop ook.

 

Dit zijn de thema’s waarbij we zullen stilstaan:

SESSIE 1 – online – 21/2/23: bewustwording van je aandacht en je lichaam

SESSIE 2 –  fysiek – 21/3/23: grenzen van je lichaam, geest en emotionele draagkracht

SESSIE 3 –  fysiek – 25/4/23: aandacht voor stress en stilte

Praktische info

We werken in kleine groep (min 8 - max. 16 deelnemers)

Ben je geïnteresseerd in deze sessie maar is die volzet? Mail dan naar brenda.develeer@stuvoloods.be . Als er een plaats vrijkomt of als er een extra training of sessie wordt ingericht, contacteren we je zo snel mogelijk.

Inschrijven

Er zijn nog plaatsen beschikbaar.

Vul volgende gegevens in om je in te schrijven voor deze training.

Psywest verwerkt de gegevens die je meedeelt overeenkomstig de Belgische en Europese privacyregelgeving. Deze gegevens worden enkel gebruikt voor de behandeling van jouw dossier. Je hebt het recht om jouw gegevens in dit bestand in te kijken en zo nodig de verbetering ervan te vragen. Meer informatie hierover vindt u op https://psywest.be/psywest.be/privacy .