Wat

Training

Zeker van mezelf, een assertiviteitstraining voor studenten.

Wil je ervaren hoe je zelfzekerder kan overkomen? Wil je ‘neen’ kunnen zeggen in bepaalde omstandigheden? Wil je kunnen antwoorden op en omgaan met kritiek?  Wil je vragen wat je te vragen hebt?
Dan is deze training wellicht iets voor jou.

Assertief zijn betekent:

• Opkomen voor jezelf zonder de ander nodeloos te kwetsen.
• Respect hebben voor jezelf en voor de ander vanuit de visie dat iedereen gelijkwaardig is.
• Kunnen kiezen om je eigen mening, gevoelens, wensen, twijfels, ergernissen, … naar buiten te brengen op een zodanige manier dat je de ander maximaal respecteert en dit zowel thuis, bij vrienden, op stage, …
• Kiezen betekent ook dat je niet altijd en overal verplicht bent om voor je mening op te komen.
• Assertief zijn heeft niet enkel te maken met wat je zegt, maar ook met de manier waarop, je lichaamstaal, je manier van denken en tegen jezelf praten, met wat je doet of niet.

Deze training is bedoeld voor wie meer zelfvertrouwen wil krijgen in relatie tot anderen. Tijdens de training (in een klein groep van 10-tal studenten) gaan we aan de slag met tal van oefeningen. We staan stil bij volgende thema’s:

• Hoe werkt communicatie?
• Actief luisteren
• Duidelijke boodschappen leren geven
• Lichaamstaal
• Werken aan een positief zelfbeeld
• Denkhygiëne
• Neen leren zeggen / weigeren
• Een gesprek aanknopen / onderhouden
• Omgaan met kritiek
• Assertief omgaan met verschillende wensen

Na de training weet je beter welk effect jij op een ander hebt en omgekeerd. Bovendien leer je hoe ‘opkomen voor jezelf’ eerder een positieve in plaats van een stressvolle ervaring kan zijn. Het zien en ervaren hoe je zelf staat in relatie tot en met anderen geeft je tenslotte meer zelfvertrouwen en veel fijne en leerrijke momenten.